O chi kung é uma das modalidades internas das artes marciais chinesas, é uma pratica que visa a harmonização da energia do corpo atingindo a homeostase. Numa visão oriental acredita-se que grande parte das doenças tem a sua origem pelo desequilíbrio energético, na china os médicos prescrevem exercícios de Chi Kung como prevenção e também para auxiliar no tratamento de certas doenças.
Os exercícios de  Chi Kung procura aliar o movimento e a respiração com um determinado estado mental (intenção) explorando portanto a força da própria mente.
A pratica regular é muito importante os exercícios devem ser praticados regularmente para a manutenção de um estado equilibrado, saudável.
Através do estudo da Medicina Tradicional Chinesa, o Chi Kung é uma das possibilidade para tratar o corpo e a mente, segundo os critérios  desenvolvidos por conjuntos de exercícios predefinidos ou selecionados (parte de séries) de  forma personalizada para ser praticada em casa, existe sessões de grupo ou individuais as quais as pessoas podem comparecer.
 

Como Iniciar ?
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Duração das Aulas varia :
45 min / 2 ou 3 vezes por semana

Intensidade: Baixa / Média
 
Benefícios:

São exercícios físicos de qualidade, sem impacto e que exercita o alongamentos que dentre outros benefícios, aumentam a flexibilidade muscular e articular. Prolongamento da vida (longevidade). E principalmente melhorar a saúde;

A respiração  lenta, longa e profunda oxigena o cérebro e aumenta a circulação ativando a circulação de energia;

Os movimentos suaves e conscientes, acalmam e conduzem a uma paz interior e podem ser realizados por quem está fraco;

Relaxamento, auto confiança, aumento da auto estima, estimulada a vitalidade, dando coragem;

Redução a tensão (stress) e a prevenção de lesões e ajuda no equilíbrio reduzindo o risco de quedas;

Atuação em artrite, dores de cabeça e coluna, mal-estar, desequilíbrios físicos e emocionais, dificuldade respiratória, tensão muscular, depressão (pensar no passado) e ansiedade (pensar ou viver no futuro).

A Energia que o Chi Kung envia a todos o corpo e órgãos internos promove o aumento das defesas naturais do organismo. Atuam nos três grandes inimigos da saúde: ansiedade, depressão e stress.

Obter a tranquilidade e paz de espírito.